La prostatite et l'hyperplasie bénigne de la prostate sont une maladie assez courante dans la population masculine âgée.
Le principal symptôme de l'adénome de la prostate est la difficulté à uriner en raison de la compression de l'urètre.
Avec ces maladies, dans le cadre d'un traitement complexe, ainsi que des médicaments, des remèdes populaires, par exemple, l'utilisation d'abeilles mortes pour l'adénome de la prostate et des méthodes chirurgicales, ainsi que pour prévenir la congestion et l'inflammation, des exercices thérapeutiques sont recommandés.
Des exercices spéciaux pour la prostatite et l'adénome de la prostate doivent être effectués pendant une période suffisamment longue. Ils visent à renforcer les muscles du bassin, du périnée, des membres inférieurs, au renforcement général du corps.
En outre, des exercices recommandés pour la prostatite et l'adénome de la prostate sont présentés à un homme après une opération de la prostate afin de prévenir les complications. Dans ce cas, elles doivent être réalisées de manière douce et en tenant compte du bien-être du patient.
Physiothérapie pour adénome de la prostate: les principaux complexes d'exercices physiques
La physiothérapie pour l'adénome de la prostate, ainsi que le massage, améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens.
Cela peut arrêter le développement du processus pathologique, réduire le taux de croissance d'une tumeur bénigne.
L'exercice pour l'adénome de la prostate comprend des exercices statiques et dynamiques.
Les exercices de renforcement général, tels que la marche, la course, le cyclisme, sont qualifiés de dynamiques. Cela vaut également la peine de faire des exercices tels que s'accroupir, marcher sur les fesses, rouler sur le ballon, des exercices avec élévation et élévation des jambes, ou élévation du bassin en position couchée.
Les exercices statiques comprennent des positions debout avec une tension prolongée d'un groupe musculaire spécifique.
Il est utile de noter
Le renforcement des muscles du dos et des abdominaux est essentiel. Pour cela, des exercices sont effectués en position couchée, sur le côté, sur le ventre, en vrille et en pompes. L'un des exercices efficaces est un vélo en position couchée, pour compliquer l'exercice - avec un bassin surélevé.
Toutes sortes d'ascenseurs et d'inclinaisons, les mouvements de rotation du bassin sont utiles. Il existe des séries spéciales d'exercices visant le groupe musculaire du périnée.
L'ensemble d'exercices le plus célèbre et le plus efficace pour l'adénome de la prostate est le complexe de Kegel, créé par un gynécologue pour les femmes et modifié pour les hommes. Ses principaux exercices, effectués debout et couchés, consistent à entraîner les muscles de l'anus et du périnée, visant à prévenir la congestion du périnée et du petit bassin.
Le complexe doit être effectué le matin, après les procédures d'hygiène et le soir. Il est recommandé d'effectuer des exercices avant le coucher avec un adénome de la prostate 2 à 3 heures avant le coucher.
Remarque
L'exercice pour l'adénome de la prostate doit être effectué en tenant compte du bien-être du patient, il ne faut pas surmener et forcer la progression, la complexité des exercices doit nécessairement prendre en compte l'âge du patient et être convenue avec le médecin traitant.
Une série d'exercices bien choisis après une intervention chirurgicale sur la prostate peut être d'une grande aide pendant la période de récupération postopératoire. L'exercice doit être régulier.
L'ensemble d'exercices lui-même ne prend pas beaucoup de temps, mais son utilisation régulière a un effet bénéfique sur l'état général du corps de l'homme et la circulation sanguine dans les organes pelviens, réduit la gravité de la congestion et de l'œdème.
En outre, le renforcement des muscles de l'abdomen et du périnée a un effet positif sur le processus de miction et constituera à l'avenir une excellente prévention de l'adénome de la prostate.
Important
Il faut également se souvenir de la modération dans l'exécution des exercices, ils doivent apporter du plaisir et une légère fatigue, mais ne doivent pas être accompagnés de sensations douloureuses ou être effectués par la force.
Gymnastique thérapeutique pour adénome de la prostate
La gymnastique recommandée pour l'adénome de la prostate est effectuée non seulement pour l'hyperplasie bénigne de la prostate, elle peut également être utile pour les patients qui ont subi une intervention chirurgicale pour un cancer de la prostate dans une prostatite chronique.
La physiothérapie associée à un traitement médicamenteux peut aider à réduire l'œdème et la congestion du petit bassin et, par conséquent, à réduire l'obstruction urétrale et à améliorer le débit urinaire. La gymnastique thérapeutique pour l'adénome de la prostate, ou thérapie par l'exercice, est réalisée sous la supervision d'un médecin spécialiste, en groupe, souvent dans des établissements médicaux et comprend trois étapes.
Au premier stade, une activité physique générale est proposée, comprenant des exercices d'aérobie, de la course, des sauts et un échauffement.
Au deuxième stade, des exercices spéciaux sont effectués visant à renforcer les muscles du dos, les muscles abdominaux, la région périnéale, ces muscles qui contribuent à la vidange de la vessie. Divers exercices sont également effectués pour réduire la congestion des organes pelviens.
Au troisième stade, l'étirement et la relaxation des muscles sollicités pendant l'exercice sont atteints.
Remarque
Ce cours d'exercices pour obtenir un effet stable doit être effectué régulièrement et durer longtemps. La technique des exercices de physiothérapie doit nécessairement être incluse dans l'ensemble des mesures thérapeutiques, y compris le traitement médicamenteux, et la physiothérapie et la chirurgie, si nécessaire.
La prolifération du tissu glandulaire de la prostate est une maladie liée à l'âge, et son évolution dépend fortement de l'état de santé et de sécurité du corps.
Le respect des règles d'un mode de vie sain, l'exercice régulier, une bonne nutrition et le respect d'un régime alimentaire, l'évitement des mauvaises habitudes ont un impact important sur la qualité de vie et ont un effet positif à la fois sur l'apparition de la maladie et son évolution.
L'habitude de maintenir une activité physique et l'utilisation d'exercices disponibles, même à un âge avancé, vous permettent de préserver longtemps les fonctions des organes et des systèmes.