Comment augmenter la puissance des hommes des moyens naturels

Aujourd'hui tout le monde vit dans des conditions qui lui demandent parfois simplement une activité physique et mentale. 21 siècle – le siècle des nouvelles technologies, mauvais environnement, de la mauvaise qualité de l'alimentation, de mauvaises habitudes et encore beaucoup de choses que porte atteinte à la santé, maltraiter l'harmonie de notre existence dans ce monde. Pour les hommes, cela est principalement dû à l'impuissance.

amélioration de la puissance chez les hommes

Plus de 30% des hommes même dans le jeune âge d'aujourd'hui rencontrent des problèmes dans la vie intime. Les premières maladies de la prostate, les infections des voies urinaires, la promiscuité ou leur absence entraînent une forte moitié de l'humanité à la dysfonction érectile, l'oblige à vivre dans un état permanent de stress, la dépression, le doute de soi. Cela provoque encore plus grave – les maladies du système cardiovasculaire, les infarctus, les accidents vasculaires cérébraux.

L'homme est ainsi fait, qui fait appel à un médecin uniquement lorsque l'on comprend que la situation était hors de contrôle. Et surtout problème délicat préfère décider.

Voici venir à l'aide de plusieurs médicaments de type Viagra. Agissent instantanément, l'effet dure jusqu'à cinq heures. Et tout, apparemment, rien, si ce n'est des effets secondaires, qui se font sentir très vite. Et la situation d'impuissance est aggravée par le.

Des problèmes de nature sexuelle peuvent porter temporaire ou permanente. Parfois, ils sont liés à des problèmes psychologiques, la première échec dans le lit, contraires à l'éthique des actions du partenaire dans cette situation délicate. Parfois, un homme tout simplement fatigué.

Dans une telle situation, vous pouvez essayer de régler le problème vous-même, en utilisant des moyens naturels de la puissance à la maison. Ils sont assez nombreux, ils sont tous testés par le temps et gagné la crédibilité et l'approbation des experts.

Qu'est-ce que la puissance

Avant de parler sur les méthodes et les façons d'augmenter la puissance masculine, vous devez déterminer ce concept. Augmenter la puissance, c'est de faire des hommes de pénis géant. Cette notion est liée non seulement à ses capacités sexuelles, il est beaucoup plus large.

Il existe d'autres, non moins importants de la part de cette question, qui définissent le total masculin potentiel. C'est son physique, morale, spirituelle et mentale possible. Toutes ces qualités, grâce à laquelle il atteint un certain statut social et matériel sphères de leur vie.

C'est ce que samtse rêve de toute femme. Ainsi, la nature l'a conçu. En effet, de la santé de tous les côtés des hommes est né le même sain et fort la postérité.

La dysfonction érectile entraîne des problèmes dans tous les aspects de la capacité des hommes. Tout le monde sait que la maladie est plus facile de prévenir que de guérir. Cependant, la médecine officielle avec les sociétés pharmaceutiques, habituée c'est un régal, pas de souci de promotion de la santé.

Bien sûr, il ya des situations où le recours à des spécialistes est tout simplement vital. Cependant, dans la plupart des cas, attendre efficace, et surtout, peu d'aide de ce côté inutile.

Besoin d'apprendre à utiliser les fonctionnalités, qui a donné l'homme de la nature. Et nécessairement, si l'homme veut à la vieillesse de rester présent un représentant de la moitié de l'humanité.

Comment améliorer la puissance

Men's la puissance est très souvent en panne à cause d'un banal problème. L'organisme est affaibli à cause de mauvaises habitudes – la nicotine, l'alcool, la sédentarité, l'excès de poids. Parfois, cela est dû à un diabète ou des problèmes cardio-vasculaire de la nature.

Il arrive aussi que l'homme est bouleversé, connaît le stress, se trouve dans une longue dépression, éprouve de la fatigue chronique. Tout cela ne peut pas avoir un impact sur son état de santé en général.

À l'amélioration et à la prévention de la puissance doit être abordée dans le complexe et de travailler dans plusieurs directions.

amélioration de la puissance chez les hommes des moyens

Manger des aliments qui sont capables de combler les vitamines et minéraux déficit dans votre corps. Les hommes les vitamines sont considérés comme les vitamines A, c, groupe b, des minéraux – le zinc et le sélénium. L'organisme doit recevoir dans la quotidienne de la norme entièrement. Ce sont les oligo-éléments, qui rétablissent l'équilibre hormonal, augmentent la production de testostérone, augmenter l'activité sexuelle et la puissance.

Révisez votre alimentation, mettez y tous les jours:

  • maigres de la viande – de la viande de bœuf, de l'agneau;
  • alimentaire de la viande et du gibier lapin, de poulet, de la viande de faisan;
  • les noix de 100 g par jour;
  • les graines, en particulier à la citrouille;
  • les fruits, les légumes, les agrumes – rave, des grenades, des figues;
  • toutes les variétés d'oignons
  • le foie et le jaune d'oeuf, oeufs de caille;
  • les produits laitiers;
  • le poisson, en particulier maritime – deux fois par semaine obligatoire;
  • fruits de mer est tout – de préférence à l'état brut ou après une traitement thermique;
  • le persil, les épinards, toute la verdure;
  • les graines de lin, de l'arachide, de l'huile d'olive et d'huile de poisson;
  • le miel avec des noix, ambroisie, les produits de l'apiculture;
  • le cacao, le chocolat de haute variétés, noir;
  • le thé de gingembre, le koumis, les jus de fruits et de légumes.

Respectez les recommandations suivantes:

  1. Apprenez à faire des exercices simples qui permettront d'améliorer le flux sanguin aux organes pelviens et d'entraîner les muscles associés avec le sexe de la sphère. On les appelle pubo-coccygeal. Ces complexes simples, prendront un peu de temps, et le résultat sera évident au bout d'une semaine. Il existe des complexes pour améliorer la puissance, l'augmentation de l'érection, le massage des testicules et le scrotum, l'exercice de Kegel.
  2. Activement à la lutte avec le poids. Si votre brasserie le ventre de plus de 94 cm, il est déjà considéré comme obèse. Il est l'ennemi le plus dangereux de l'activite, de sorte que provoque la production des hormones féminines, et les hommes de la testostérone réduit sensiblement. C'est rapide vous emmène à la dysfonction érectile. En outre, avec l'excès de poids est due l'apparition d'un diabète, les maladies cardiaques et les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la santé en général.
  3. Arrêtez de fumer, de boire, de manger, même les plus légers de la drogue. La science a prouvé depuis longtemps une relation directe de la puissance de mauvaises habitudes. Il est immédiatement permettra d'améliorer grandement les capacités dans la sphère intime.
  4. Essayez moins de s'asseoir, bouger plus, faire du sport. Les représentants de bureau de plancton sont considérablement plus susceptibles de souffrir sexuels dysfonctionnement, que les représentants des professions liées à la forte mobilité des charges. Apprenez à faire des exercices le matin, courir, sauter à la corde, achetez-le simulateur, du moins le plus simple. Si les possibilités de l'entraînement sportif sont limitées par le manque de temps et doivent s'asseoir, vous aidera à un exercice de Kegel. Vous pouvez l'exécuter, assis sur une chaise. Il vise à renforcer les muscles pubo-coccygienne.
  5. Si vous sentez que les problèmes d'impuissance, associés à des complexes dues à un échec sexuel d'un acte ou quelque chose de similaire, essayez de demander de l'aide à un conseiller ou aider eux-mêmes.
  6. Essayez de moins nerveux sur n'importe quel sujet, de tomber dans la dépression, éviter le stress. Dans le cas contraire, la fonction sexuelle sont infiniment plus faibles. Avec cohérence c'est avec un ancien mécanisme de la conception de l'enfant dans un environnement favorable.
  7. Plus de repos, essayez tranquillement dormir pendant huit heures. Le sommeil doit passer dans l'obscurité totale et la tranquillité. Le congé doit avoir lieu dans votre vie. Rappelez-vous combien de mois vous travaillez tous les jours. Dans le cas contraire, une diminution de l'activite provoquer vous-même.
  8. Utilisez les méthodes traditionnelles de préparer des décoctions, teintures de plantes médicinales et d'herbes, prendre des bains relaxants, il ya aussi un cours de l'aromathérapie et de yoga.

Puissance: comment lever à la maison

Dans cette section, nous examinerons certains moments de la puissance dans des conditions naturelles plus en détail.

Exercices

Des exercices pour améliorer la puissance de simples, visent à améliorer la durabilité et la force de l'érection grâce au renforcement de l'approvisionnement en sang dans le bassin et le pénis. Faire leur convient le matin et le soir. Augmenter la charge de travail devrait progressivement, avec le temps, portant chaque exercice jusqu'à dix fois.

Plus simple d'entre eux:

l'amélioration de la puissance chez les hommes produits
  • Debout sur le sol, les mains sur la taille, les pieds placés sur la largeur des épaules. La rotation du bassin dans le sens horaire, puis dans le sens inverse – un maximum de dix fois de chaque côté.
  • La position de départ. Effectuons marchant le mouvement des pieds, haut en les soulevant le menton. Un stand lors de cette essayons directement. Une douzaine de fois pour chaque jambe.
  • Les mains sur la taille, les jambes un peu plier les genoux. Commençons à faire l'exercice, fléchir les jambes plus forte, comme si assis, plus vous fatiguer les muscles de la fesse 2-3 fois.
  • Couché sur le sol, les pieds sur la largeur des épaules légèrement fléchis les genoux, les bras sont le long du corps. Brusquement arrachant le bassin et le dos sur le sol, montez exactement vers le haut et maintenez la position pendant quelques secondes, puis prenez la position de départ.
  • L'exercice suivant rappelle le vélo. Allongé sur le sol, comme dans l'exercice précédent, imitons les pieds de vélo de mouvement.
  • Le plus fort impact sur le muscle pubo-coccygeal le muscle. Couché sur le sol, les jambes légèrement fléchies, les bras sont le long du corps. Commençons fortement courber ce muscle et le suivi de la force de tension, et non pas le nombre de répétitions.
  • Cet exercice se fait en position assise. Les mains sur la taille, le thorax est émis vers l'avant, les épaules en douceur. Tendez la zone entre les testicules et l'anus, comme si tirez la croupe que dispersés sur le sol. Les muscles de la fesse lors de cette essayons de se détendre et ne pas fatiguer.

Les Exercices De Kegel

Les exercices de Kegel sont conçus scientifiques Arnold Kegel au milieu du siècle dernier et qui visent à:

  • l'élimination et la prévention de nombreuses maladies liées à la sphère génito-urinaire – l'inflammation et l'adénome de la prostate, de l'incontinence, urethritis, hémorroïdes, etc.;
  • l'augmentation du temps et de la force de l'érection en compte le remplissage de sang pelvienne et le pénis;
  • l'augmentation du temps et de la force de l'orgasme. Les actes sexuels sont plus durables et sont remplis de nouvelles sensations;
  • la stabilisation de l'équilibre hormonal et l'augmentation de la production de testostérone. En effet, ces exercices améliorent l'activité des testicules, qui sont chargés de la production de cette substance;
  • le contrôle de l'éjaculation, la possibilité de prolonger le temps de l'acte sexuel et de faire de multiples rapports sexuels pendant un court laps de temps.

De simples exercices de Kegel sont bonnes que vous pouvez effectuer n'importe où et n'importe quand. Important de savoir où se trouve le muscle pubo-coccygien musculaires, ou LKP. Trouver tout à fait facilement. Si, au moment de la miction vous arrêtez le jet, dans l'intervalle entre l'anus et les testicules sentez comme naprâglas ' c'est ce muscle.

Le plus simple d'exercice:

  • l'exercice LKP-les muscles. Apprenez à trouver, puis presser et détendez-vous. C'est le plus simple pour elle de se renforcer. 2-3 fois par jour est suffisant;
  • le retard du jet. Chaque fois quand vous allez aux toilettes, essayez d'interrompre la miction 2-3 fois;
  • avec le temps, quand vous serez déjà bien sentir le muscle, vous pouvez commencer à la tension-détente, indépendamment des autres muscles du corps. L'effet de cet exercice est enfermé dans la force de compression et le nombre de répétitions. Vous devez porter le nombre à trois par jour des dix exercices à chaque séance.

Les recettes de la médecine traditionnelle et de l'herbe

  • tous les jours pendant le mois de manger 200 grammes de noix par jour, arrosé de lait de chèvre;
  • mélanger dans les proportions 1:1 hachées noix et le miel jusqu'à une consistance homogène. Manger trois cuillères à soupe par jour pour une demi-heure après un repas dans un délai d'un mois;
  • teinture de ginseng de sibérie. Dans un délai de 30 jours, trois fois par jour la moitié d'une cuillère à café diluée avec un peu d'eau pendant une demi-heure avant les repas;
  • l'ail de la teinture. Sur trois litres jarre de mettre un kilo d'ail, couvrir d'eau, fermer le couvercle et garder pendant un mois, chaque jour en secouant. Boire une cuillère à café, jusqu'à ce que le contenu de tarir;
  • teinture de racine de ginseng, que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie. Prendre 30 gouttes trois fois par jour pendant une demi-heure avant les repas. La dernière réception n'est pas plus tard que cinq heures avant le coucher, car il peut causer de l'insomnie;
  • un bain relaxant après une journée de travail de la feuille de laurier ou de camomille. Généralement préparé trois litres de bouillon, filtrer, verser dans un bain chaud et prennent environ 20 minutes avant d'aller au lit;
  • la collecte, qui comprend le millepertuis, menthe, de trèfle et de l'ortie. Tout mélanger en quantités égales et faire bouillir une cuillère à soupe d'eau bouillante. Prendre en infusion pour le renforcement de la puissance;
  • amélioration de la puissance chez les hommes des exercices
  • le miel avec l'ajout de quelques gouttes de n'importe quelle huile essentielle de rose, de gingembre, de l'huile de millepertuis, d'eucalyptus ou de menthe
  • pour renforcer la circulation sanguine, vous pouvez prendre une infusion marronnier d'inde, ainsi que d'une collection, qui comprend des baies de sureau, myrtille et le millepertuis.

En utilisant simultanément des conseils sur le changement de l'alimentation, de l'exécution de l'exercice physique, en prenant des infusions et décoctions préparées par les mains, vous allez bientôt sentir que la puissance a augmenté. Et avec elle, il est monté le ton général de tout l'organisme et ses défenses.

15.02.2019