Comme on le sait, la prostatite est une inflammation de la prostate, qui est le plus dangereux effet sur la santé des hommes ont des effets de la maladie, et non pas les éventuels symptômes. Sur la moyenne des données, ces dernières années, la maladie a augmenté de moitié, et maintenant plus à risque sont non seulement des hommes de 50 ans, mais vingt ans le jeune homme. Par conséquent, besoin régulier de la prévention de la prostatite et le recours à un médecin pour obtenir des conseils.
La prévention de la prostatite chez les hommes à l'heure actuelle est une procédure nécessaire, car près de la moitié des garçons sont exposés à cette maladie. C'est pour cette raison, chaque jeune homme et l'homme doit être vérifié à des fins de prévention.
Les symptômes et les causes de la maladie
D'abord la peine de comprendre les symptômes et les causes de l'apparition de cette maladie, et ensuite à parler des travaux de prévention.
Il ya les symptômes de la prostatite:
- La violation de fonctionnement du système urinaire, la fonction sexuelle, une forte irritabilité et l'anxiété.
- La forme aiguë de la prostatite est provoquée par la présence de haute température, des frissons ou de la fonte à la chaleur. Se produit un gonflement de la glande, ce qui conduit à fixer et douloureux d'uriner.
- La forme chronique de la prostatite se déroule sans symptômes visibles. Si les effets néfastes peuvent se produire une aggravation de la maladie.
Il existe plusieurs causes de la formation de la prostatite:
- L'apparition d'infections, les causes de l'urètre et en passant dans la prostate. Ils comprennent le cytomégalovirus, mycoplasma, Ureaplasma, la chlamydia et d'autres maladies sexuellement transmissibles.
- Activité du travail, où il faut constamment s'asseoir (par exemple, une secrétaire, un chauffeur, un employé de la banque, médecin, fonctionnaire).
- La longue absence de sexe, inachevé de l'acte sexuel.
- Permanents de refroidissement, en particulier ceux qui sont engagés dans les sports extrêmes.
- Échec au niveau hormonal.
- La fatigue physique, psychologique dépressions.
- Diminution de l'immunité.
- Pas une quantité suffisante de vitamines et d'oligo-éléments dans le corps d'un homme.
Les raisons ci-dessus ne font pas l'accent sur le fait que l'employé de la banque ou de l'amateur de plongée de souffrir d'une inflammation de la prostate. Ils ont juste la peine de réfléchir et de consulter un médecin afin de prévenir au moins une fois par an.
Les étapes de la prévention de la prostatite
La prévention de la prostatite chez les hommes conditionnellement se déroule en deux phases, dont chacune est importante pour la pleine santé de sexe:
- Primaire. La période où la tâche principale est de prévenir l'apparition de la maladie chez ceux qui ne sont pas malades. Réfléchir sur cette question vaut pour tous les hommes de trente ans.
- Secondaire. Étape, dans laquelle vous devez penser à quelqu'un touché par ce problème. La tâche principale de la prévention secondaire de passer de l'action, excluant le re-développement de l'inflammation ou d'éviter le passage à l'état chronique.
Dans la terminologie médicale utilisent souvent l'expression, le groupe risque de maladies inflammatoires de sein, il s'agit notamment pour les emplois suivants:
- Les employés de bureau et les organismes bancaires.
- Les gens dont le travail est lié à l'humidité de l'air.
- Les camionneurs, les chauffeurs de taxi, chauffeurs de bus et de tramway.
- Les travailleurs dont la relation de travail est soumis à de fréquents à froid.
La prévention primaire de la prostatite chez les hommes implique une bonne nutrition, le régime de sommeil, l'occupation, une activité sportive ou gymnases exercices, séjour fréquent en plein air. Aussi quotidienne des activités sexuelles avec un seul partenaire est l'une des méthodes de protection de la maladie de la prostate. Les médecins sont convaincus, la prévention de la prostatite – un mode de vie sain comme la meilleure façon. De nombreux représentants du sexe fort préfèrent un mode de vie sédentaire ou il y a ceux qui ont dû constamment se trouve dans une telle situation, augmentant ainsi la probabilité d'obtenir la maladie de la prostate. C'est pourquoi il faut penser aux conséquences et commencer à effectuer des exercices pour la prévention de la prostatite. Avec leur aide, est piloté par le flux sanguin et se dirige vers la zone de problème, ce qui améliore le tonus musculaire sein.
Les activités de prévention sous le nom d'exercices de Kegel ont été conçus et développés pour les femmes après l'accouchement. Mais comme il s'est avéré, ensuite pour de nombreux hommes, ils sont devenus indispensable du processus. L'essence consiste en un entraînement des muscles de l'anus. Pour l'essence claire, vous pouvez faire de l'exercice pendant le processus de la miction. Pour retarder le flux pendant quelques secondes et se détendre, ensuite répéter la procédure sans relation avec l'urine. Pour l'effet positif vaut la peine d'effectuer des exercices avec l'intervalle:
- Les premiers jours à sept de faire 5 approches de 10 contractions.
- Les semaines suivantes d'augmenter la charge jusqu'à 150 coupures par jour. La tenue d'un tel événement n'a pas besoin de formation supplémentaire commencer, vous pouvez à tout moment et n'importe où.
Quelques exercices pour la prévention de la prostatite besoin d'espace et à la disposition spéciale. Voici les exemples les plus courants d'événements sportifs:
- Prendre position, en s'appuyant sur la jambe droite. Le pied gauche de produire une centaine de larges coups. De même avec l'autre jambe.
- Habille de vêtements de sport, qui ne donne pas de mouvement et de commencer le saut en hauteur. Le nombre de pas moins de 100 fois.
- Tenez-vous droit, les pieds définir la largeur des épaules et de reproduire les pentes à droite et à gauche de 15 fois.
- Couché sur le dos, lever les jambes droites et exécuter «bouleau». Puis, à partir de cette position réaliser l'activité «vélo».
- Une disposition similaire, couché sur le dos, sur la file de bouger les jambes vers le ventre et les emmener dans des directions différentes.
- Prendre une profonde respiration, puis expirez et retenir sa respiration pendant environ dix secondes.
- Prendre une position assise, les jambes étendues dans les genoux. Essayer de mains pour tendre la main au bout des orteils.
- Avec l'aide de la balle traverser le sol, rendant le recours à la main.
- S'allonger sur le dos, les jambes vers le haut et effectuer la croisée de mouvement.
- Avant de dormir, prendre une douche, 30 secondes d'utiliser de l'eau chaude, 15 secondes à froid.
Ces exercices ne sont pas effectuées uniquement à des fins de prévention de la prostatite, mais aussi pour renforcer l'état général des hommes.
La prévention secondaire de la prostatite chez les représentants du sexe fort se compose des activités suivantes:
- L'utilisation des médicaments prescrits par votre médecin.
- Visites obligatoires spécialiste, indépendamment de l'apparition des symptômes.
- Après traitement, le patient est observé chez l'urologue fois en trois mois, puis tous les six mois.
- Chaque jeune personne qui a atteint l'âge de 40 ans, se déroule la procédure de l'échographie de la prostate.
Votre médecin peut vous recommander de s'adresser à la médecine traditionnelle. A savoir, l'ajouter dans le régime alimentaire de plus de cerneaux de noix, de miel, de persil, de fruits secs, de la viande, du poisson, des pommes et autres aliments riches en vitamines et oligo-éléments.
Ne se trouve pas à l'hypothermie, le stress, l'excès d'exercice, sans les contacts sexuels avec les différentes compagnes, vous devez composer votre routine quotidienne, un mode de vie sain, le temps de visiter une clinique et alors pas de la prostatite n'empêchera pas de vivre et de profiter de la vie.