La prostatite est une maladie insidieuse qui se transforme souvent en une forme chronique et incurable. La moindre provocation renvoie les symptômes: douleur au périnée, difficulté à uriner, aggravation de l'érection.La prévention primaire de la prostatite est un mode de vie normal et sain qui ne nécessite aucune restriction particulière. Le secondaire (prévention de la récidive d'une maladie déjà existante) implique un ensemble plus détaillé de mesures, y compris le régime alimentaire, le refus d'alcool, le soutien aux drogues.
Facteurs de risque de prostatite
La prostatite se développe avec une combinaison de deux facteurs principaux: l'infection et les processus stagnants dans la glande. Les principales sources d'agents pathogènes qui provoquent une inflammation de la glande:
- Intestins (Proteus, Pseudomonas aeruginosa et Escherichia coli, Klebsiella);
- Partenaire sexuel infecté (mycoplasme, chlamydia);
- Foyers d'inflammation à l'intérieur du corps: infections des amygdales, dents cariées.
Un agent pathogène introduit dans une prostate saine par l'urètre ou par la circulation sanguine est susceptible d'être détruit par les cellules de défense. Si l'immunité tissulaire locale de la glande est altérée dans le contexte de processus stagnants (le flux sanguin est lent, les cellules manquent de nutrition et d'oxygène) et d'intoxication, une prostatite est susceptible de se développer.
Le rôle de l'activité physique dans la prévention de la prostatite
Un mode de vie sédentaire est la principale cause de prostatite chez les adultes et les jeunes hommes. L'inflammation de la prostate dans le contexte de la congestion veineuse dans le petit bassin est appelée congestive.
Lorsqu'un homme pratique une activité physique régulière, ses muscles du plancher pelvien sont tonifiés. Ils maintiennent la vessie et les autres organes dans une position anatomiquement correcte. Ceci est important pour le bon fonctionnement des sphincters de l'urètre, de la vessie, de la contraction de haute qualité de la prostate et de sa vidange complète.
Pour les hommes qui n'ont pas la possibilité de faire du jogging ou d'aller à la salle de sport, à titre préventif contre la prostatite, la gymnastique ordinaire pratiquée à domicile convient:squats, cercles corporels, pompage de la presse. Il est nécessaire de s'engager dans 15-20 minutes avant une légère transpiration. Les exercices de Kegel sont une bonne option pour réchauffer la prostate, mais ils ne doivent pas être effectués si la glande a des calculs (prostatite chronique calculeuse).
Pour la prévention de la prostatite,la marche rapide en montée est utile(sur une piste avec une pente ou sur un terrain accidenté),natation, jogging- charges cardio de faible intensité. Certains hommes évitent les vélos et les vélos d'exercice, estimant que la pression de la selle sur la glande provoquera une prostatite. Le problème peut être résolu en sélectionnant un siège de forme anatomique avec un trou. Mais même à partir du modèle habituel, il n'y aura pas de mal si le style de conduite n'est pas agressif (l'entrejambe touche la selle ou le cadre est exclu).Faire du vélo sur 5 à 10 km, 2 à 4 fois par semaine, est une bonne prévention de la prostatite.
Procédures thermiques (bain, trou de glace)
Il existe une théorie selon laquelle une forte exposition à de basses températures sur le corps "réveillera" le système immunitaire et stimulera la guérison de la plupart des maladies, y compris la prostatite. Pour ce faire, beaucoup plongent dans un trou de glace ou aspergés d'eau glacée. Il faut noter quela trempe compétente n'a rien à voir avec le bain Epiphany ou l'immersion dans la police après le bain. Les hommes qui décident de se débarrasser de la prostatite ou d'effectuer sa prévention de cette manière risquent de subir une exacerbation le lendemain. Lors du stress dû au froid, des spasmes des vaisseaux sanguins, des hormones sont libérées qui perturbent le fonctionnement du système reproducteur.
Les procédures thermiques (bain, sauna) sont bénéfiques pour la prostate (en particulier avec la prostatite congestive), car elles améliorent la microcirculation sanguine. Cela ne s'applique pas à la relaxation extrême dans un bain de vapeur ou un sauna avec des températures élevées et de l'alcool. Cette dernière est susceptible de provoquer une exacerbation de la prostatite.
Massage de la prostate
Le massage de la prostate est une procédure que tous les hommes n'acceptent pas. Si cela est perçu normalement, 1 à 2 fois par semaine, cela peut être effectué comme prophylaxie de la prostatite. Pour ce faire, attirez un partenaire ou utilisez un masseur vibrant spécial. Cependant, il convient de noter queles relations sexuelles et l'exercice réguliers sont beaucoup plus sains et plus sûrs. Si le massage est effectué par un non-professionnel, le risque de blessure à la prostate est élevé.
Ne pas masser à des fins préventives sans examen préalable. Dans la prostate, il peut y avoir des calcifications, des kystes et des néoplasmes plus dangereux qui ne se manifestent en aucune façon. Il est également inacceptable d'utiliser des appareils de physiothérapie à domicile qui utilisent des ondes électromagnétiques ou ultrasoniques sans l'approbation d'un médecin.
Sexe
Les rapports sexuels réguliers jouent un rôle important dans la prévention primaire et secondaire de la prostatite. Mais les médecins font une réserve: les rapports sexuelsne doivent pas être "torturés", mais désirés, dans le contexte d'une libido normale. Les mouvements mécaniques et les orgasmes doux sont un moyen inefficace de maintenir la glande en bonne forme. Il devrait y avoir une excitation sexuelle à part entière, stimulant la libération de certaines hormones et déclenchant une cascade de processus biochimiques.
Des orgasmes trop fréquents dus à la masturbation ou aux rapports sexuels peuvent entraîner un épuisement des centres génitaux et une diminution du tonus des muscles de la prostate (atonie). Cela provoquera une perturbation de son fonctionnement et augmentera le risque de développer une prostatite. À titre préventif, 3-4 rapports sexuels par semaine suffisent. Pour les hommes de plus de 50 ans, une éjaculation tous les 7 jours suffit pour éviter une prostatite stagnante.
Prévention de la prostatite infectieuse: hygiène sexuelle
De nombreux couples, dans un effort pour diversifier leur vie sexuelle, oublient les règles d'hygiène de base. Selon les statistiques, dans la plupart des cas, lesrapports sexuels non protégés deviennent la cause d'une infection de la prostate.
Les hommes qui pratiquent des relations sexuelles anales non protégées sont souvent victimes d'une prostatite chronique due à la microflore intestinale. La plupart des micro-organismes intestinaux sont hostiles à d'autres organes. Une fois dans l'urètre, ils pénètrent dans la vessie et la prostate, provoquant une inflammation lente.
Les relations sexuelles orales peuvent également provoquer une prostatite. La langue, le pharynx, les amygdales, les dents carieuses et la surface interne des joues sont des sources potentielles de bactéries pathogènes pouvant provoquer une inflammation de la glande.
Nutrition
Une alimentation saine et équilibrée est la clé d'une bonne santé globale. Les selles rapides et régulières constituent un élément important de la prévention de la prostatite. Avec la constipation, le rectum gonfle, appuie sur la prostate. Les toxines commencent à être absorbées dans le sang par les parois intestinales, qui pénètrent également dans la glande.
Pour la prévention de la constipation, il est nécessaire de composer un régime de manière à ce que 2/3 des aliments consommés soient occupés par des légumes, des fruits et des céréales (fibres). L'activité physique est également importante pour la contraction normale (péristaltisme) de l'intestin.
Produits utiles pour la prévention de la prostatite:
- Graines de citrouille (source de zinc). Vous devez manger 30 à 50 graines par jour à jeun le matin pendant une semaine. Il est utile d'y ajouter des noix et du miel.
- Fruits de mer, poissons gras.
- Verts (céleri, persil, cresson).
- Noix.
Le régime alimentaire joue un rôle majeur dans le programme de prévention secondaire de la prostatite. L'alcool, les aliments gras, frits, épicés et trop salés provoqueront une nouvelle vague d'inflammation. Les symptômes peuvent apparaître littéralement le lendemain. Dans ce cas, le traitement devra recommencer.
Produits pharmaceutiques
Les produits pharmaceutiques sont principalement utilisés pour la prévention secondaire lors de la rémission de la prostatite chronique. Même une seule inflammation peut provoquer une diminution de l'immunité cellulaire de la prostate, une violation de sa barrière protectrice. La plupart des agents prophylactiques visent à restaurer une réponse immunitaire adéquate de la glande. Liste des médicaments immunomodulateurs les plus populaires pour la prévention de la prostatite:
- Comprimés et suppositoires à base d'extraits de prostate animale (peptides);
- Comprimés qui stimulent la production d'interférons (protéines qui protègent l'organisme contre les agents pathogènes);
- Suppositoires contenant une enzyme qui empêche la formation de tissu fibreux, a des effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs;
- Suppositoires basés sur des protéines humaines synthétisées à l'aide de la technologie des gènes.
Pour la prévention secondaire et le traitement des formes complexes de prostatite, des injections d'un immunomodulateur à base de protéines bactériennes sont utilisées. Propriétés de base:
- Réduit l'inflammation.
- Régénère les tissus et les fibres nerveuses.
- Restaure la circulation sanguine.
- Empêche les cicatrices après les exacerbations de la prostatite.
Pendant le traitement avec un immunomodulateur, des effets secondaires sont possibles: diminution de la capacité de concentration, fièvre, fatigue, faiblesse.
Un agent prophylactique relativement peu coûteux et efficace pour la prostatite chronique estbougies à la propolis. L'application du cours vous permet de prévenir l'inflammation, améliore l'immunité cellulaire.
Pour la prévention de la prostatite stagnante et de l'hyperplasie, les médecins recommandent des médicaments anticoagulants et accélérant le métabolisme à base de palme rampante.
Remèdes populaires
Les remèdes populaires sont bien adaptés à la prévention primaire et secondaire de la prostatite. Tout d'abord, ce sont des adaptogènes naturels, des stimulants d'immunité, qui ont également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.Les remèdes populaires les plus efficaces:
- Produits apicoles: décoction et infusion d'abeille submore (sur abeilles mortes), propolis, miel, pain d'abeille, gelée royale. Le principal avantage est la teneur élevée en vitamines et minéraux hautement absorbables.
- Plantes-adaptogènes: ginseng, rhodiola rosea (brosse rouge), épilobe (saule-herbe), échinacée (à ne pas abuser - supprime la hyaluronidase, qui empêche la formation de tissus fibreux), teinture de châtaigne, éleuthérocoque.
- Écouvillons de boue et applications (boue Saki, argile bleue).
Les teintures et décoctions se boivent en cure de deux semaines une fois par trimestre.
Examens de routine
Des examens urologiques annuels pour la prévention de la prostatite sont recommandés pour tous les hommes sexuellement matures, surtout après 40 ans. À cet âge, le nombre de facteurs de risque augmente: les niveaux hormonaux changent, les maladies chroniques s'accumulent et l'activité physique diminue.
Le plan d'examen standard comprend une échographie de la prostate, une analyse des sécrétions prostatiques, un prélèvement de biomatériau pour les infections génitales.
Avis
«Quand j'étais jeune, je n'avais jamais entendu parler de prostatite, mais à 34 ans j'ai eu une crise soudaine, maintenant je dois maintenir une rémission. C'est dommage pour les bougies prescrites par le médecin et la composition pour moi est douteuse, j'utilise donc des remèdes populaires: ruisseau de castor (teinture) et pollen d'abeille (pollen d'abeille). À un moment donné, il y avait de la propolis fraîche. Je le mâchais tous les matins en petit morceau. Il n'y a plus eu d'attaques jusqu'à présent. Le maximum est un léger inconfort environ deux jours après la pêche. "
«Je contrôle ma prostatite chronique avec des immunomodulateurs: injections et suppositoires tous les six mois. De plus, j'essaie de faire des exercices de Kegel tous les jours (au moins 100 contractions une fois par jour). "
Conclusion
Certains hommes ont besoin de relations sexuelles régulières pour prévenir la prostatite, d'autres doivent constamment maintenir et renforcer leur système immunitaire. Si des mesures supplémentaires sous forme de prise en charge médicamenteuse sont nécessaires pour un mode de vie sain, seul un médecin peut décider sur la base d'une anamnèse et d'un examen interne. Il n'est pas recommandé d'utiliser indépendamment des suppositoires immunostimulants pour la prévention de la prostatite - avec une utilisation illettrée, il y a une chance d'affaiblir le système de défense du corps.